Parcours - Ma semaine de Hatha yoga

  • 210 min

Ce parcours de 7 pratiques variées & complémentaires de Hatha yoga se déroule comme un voyage. Un voyage de la matière vers la lumière, du concret au plus abstrait, du compact au plus raffiné. Chaque séance vient explorer un élément, sa réalité physique incarnée dans notre corps ainsi que sa puissance symbolique représentée dans notre champ psychique. À chaque étape de ce voyage, les postures et la guidance d'Emmanuel Thiéry viennent harmoniser la fréquence de chacun de ces éléments pour aboutir à une élévation de la conscience. Nous vous conseillons de pratiquer ce parcours pendant une semaine pour profiter des complémentarités de chaque séance.

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Hatha yoga : Jour 1 - La terre

Une séance pour s'ancrer et se relier à l’élément de la terre. Ce cours insistera sur un travail postural d'ancrage et d'enracinement pour renforcer le système musculo-squelettique et s’établir dans une stabilité physique et émotionnelle.

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1. Hatha yoga : Jour 2 - L'eau

Une pratique pour se relier à l'élément de l'eau. Cette séance va travailler l'ouverture des articulations du bassin pour permettre d'assainir les tissus profonds et équilibrer les fluides de l'organisme (systèmes vasculaire et urinaire).

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2. Hatha yoga : Jour 3 - Le feu

Une séance pour se relier à l’élément du feu. Ce cours insistera sur un travail énergétique puissant notamment autour de la force de volonté localisée dans le ventre qui stimule le système digestif et la sangle abdominale.

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3. Hatha yoga : Jour 4 - L'air

Une séance pour se relier à l’élément de l’air. Ce cours se concentrera sur un travail d’ouverture de l’espace du coeur pour déployer sa pleine capacité thoracique et se connecter à la joie pure.

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5. Hatha yoga : Jour 5 - L'éther

Une pratique pour se relier à l'élément de l'éther ainsi que l'espace et le vide situés entre la matière. En travaillant sur la gorge et l'espace cervicale, cette séance va équilibrer les fonctions de la thyroïde, des cordes vocales et permettre de dissoudre ce qui reste en travers de la gorge au propre comme au figuré.

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6. Hatha yoga : Jour 6 - La lumière

Une séance pour se connecter à l’élément de la lumière. Ce cours vous proposera notamment des exercices de Yoga des yeux pour favoriser une vision claire et ouvrir l’espace d’intuition derrière le front.

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Formats:

  • Parcours

Rythmes:

  • Intensité modérée

Professeurs

Niveaux :

Contre-indications:

  • Glaucome

  • Grossesse

  • Endométriose

  • Blessure au genou

  • Traumatismes de la colonne vertébrale

  • Traumatisme cervical

Accessoires:

Disciplines: