Parcours - Initiation aux 7 Chakras

Un programme complet pour mieux comprendre le système des chakras : les centres énergétiques qui se logent le long de la colonne vertébrale. Une pratique mêlant méditation, respiration, et postures de yin , faisant le lien entre le physique et le subtil, le corps et les émotions. Vous pouvez les faire à la suite pour une pratique longue et très complète ou choisir de vous concentrer sur un chakra, en fonction de vos besoins et ressentis. Le concept de chakra, issu d’un système de croyance hindouiste qui peut parfois paraître un peu New Age et trop souvent détourné de sa réalité somatique, est en réalité une notion très ancienne qui figure dans les Vedas – les textes fondateurs de la culture yogique dont les premiers datent de 1700 avant J.-C.

Chakra signifie « roue », en sanskrit, et désigne les centres d’énergies du corps – généralement au nombre de sept –que l’on peut représenter comme des vortex placés au carrefour des différents courants énergétiques qui le traversent. Ces énergies circulent dans les 12 000 canaux du corps pour irriguer les organes et l’ensemble des systèmes, respiratoire, digestif, nerveux, endocrinien, etc. Identifier et comprendre les chakras offre un éclairage passionnant sur la dynamique du corps physique et énergétique, permettant notamment de mettre le doigt sur les causes d’un malaise : défaillance d’un système, trouble d’un organe, fatigue, insécurité…

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1. Présentation des Chakras et Méridiens

Dans le yoga, nous pratiquons avec notre corps physique mais également avec notre corps subtil : un corps invisible & énergétique. Dans cette courte présentation, Camille vous explique le système des Chakras ainsi que celui des Méridiens.

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2. 1er Chakra : Muladhara

Point de départ de la conscience, le chakra racine, Muladhara, est situé à la base de la colonne vertébrale, représenté par la couleur rouge et relié à l’élément Terre. Il est le chakra de notre naissance et de nos besoins vitaux primaires qui se développent de 0 à 7 ans, créant notre état de conscience, constituant le socle de notre instinct de survie, de notre enracinement à la terre, de notre ancrage, de notre résistance et de notre résilience. Vous pouvez faire cette pratique de façon séparée ou dans le parcours Initiation aux 7 Chakras. Ne pas hésiter à répéter cette pratique sur plusieurs jours.

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3. 2ème Chakra : Svadhisthana

Le chakra sexuel, Svadhisthana, se place au niveau des organes génitaux, et agit sur notre sphère d’énergie créative, sexuelle, sur notre fluidité mentale et physique. Relié à l’élément Eau et symbolisé par une couleur orange, il est intimement connecté à notre espace du bassin, notre « corbeille sacrée » dans laquelle stagnent les émotions anciennes, les résidus karmiques et les mémoires cellulaires passées qui ne demandent qu’à être libérées et « fluidifiées ». Vous pouvez faire cette pratique de façon séparée ou dans le parcours Initiation aux 7 Chakras. Ne pas hésiter à répéter cette pratique sur plusieurs jours.

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4. 3ème Chakra : Manipura

Le chakra solaire, Manipura, libère notre énergie d’action, stimule notre volonté, notre puissance yang, nous reliant à l’élément Feu. Il est aussi le chakra du pouvoir, de l’ego et de la colère et nécessite d’être en équilibre pour dompter ses émotions. Représenté par la couleur jaune, il est particulièrement engagé dans de nombreuses postures de yoga dynamique nécessitant un effort soutenu et un « feu intérieur » constant. Vous pouvez faire cette pratique de façon séparée ou dans le parcours Initiation aux 7 Chakras. Ne pas hésiter à répéter cette pratique sur plusieurs jours.

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5. 4ème Chakra : Anahata

Le chakra du coeur, Anahata, nous relie à notre capacité d’amour universel, à notre empathie. Il est le chakra de la bonté, de la joie de vivre, de la paix, de la confiance, en connexion avec l’élément Air porteur de la légèreté et du bonheur de vivre. On lui attribue la couleur verte, couleur de la nature et du printemps. Vous pouvez faire cette pratique de façon séparée ou dans le parcours Initiation aux 7 Chakras. Ne pas hésiter à répéter cette pratique sur plusieurs jours.

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6. 5ème Chakra : Vishuddha

Le chakra de la gorge, Vishuddha, active l’énergie de la parole, de l’expressivité orale et du charisme. Il nous permet de guider les autres comme nous-même avec justesse et discernement. Vous pouvez faire cette pratique de façon séparée ou dans le parcours Initiation aux 7 Chakras. Ne pas hésiter à répéter cette pratique sur plusieurs jours.

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7. 6ème et 7ème Chakras : Ajna et Sahasrara

Le chakra du 3ème oeil, Ajna, nous relie à notre intuition, à nos facultés de clairvoyance, d’anticipation, d’appréhension des situations, de discernement. Représenté par la couleur violette, il est relié à l’élément Ether et nous relie à notre sagesse, à notre connaissance de soi. Point focal de nombreuses pratiques méditatives, il nous ouvre à l’état d’Unité, qu’on peut qualifier parfois d’état de grâce. Le chakra coronal, Sahasrara, nous relie à nos croyances, à notre spiritualité. De couleur blanche, il est le chakra de l’éveil absolu de la conscience et symbolise la pureté, l’unité de l’âme. Vous pouvez faire cette pratique de façon séparée ou dans le parcours Initiation aux 7 Chakras. Ne pas hésiter à répéter cette pratique sur plusieurs jours.

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Formats:

  • Parcours

Professeurs

Niveaux :

Contre-indications:

  • Grossesse

  • Blessure à l'épaule

  • Traumatisme cervical

  • Glaucome

Disciplines: