Parcours - Préparation mentale

Découvrez en quoi la préparation mentale peut être un moyen de s'explorer, de se connaître, de redevenir maître en soi dans ses choix et dans l'atteinte de ses objectifs.

Dans cette vidéo, Jonathan vous explique comment les sportifs de haut niveau décodent leur mental et quelles sont les pistes d'amélioration.

Nos émotions influencent nos actions. Dans cette session, vous allez piloter vos émotions pour savoir les déclencher sur commande. Déclencher une émotion positive, pour avoir l'état d'esprit associé, ne sera plus un secret pour vous !

Les émotions peuvent parfois vous bloquer et vous limiter. Faire comprendre à votre mental quels sont les liens à conserver et quels sont les liens desquels il faut se détacher, va vous offrir plus de libertés émotionnelles.

Le stress fait partie des réactions du corps et du mental. Il peut parfois nous aider, mais trop intense, celui-ci va nous bloquer. Ici, nous allons voir comment choisir le stress, pour en faire quelque chose de positif.

Nous avons 80 000 pensées par jour. Elles sont nombreuses et bien des outils permettent de travailler dessus. Découvrez ceux qui font la différence dans la performance.

Une pensée créée des réactions, et celles-ci ont pour conséquence des émotions. Ainsi, choisir ses pensées devient une clef de réussite que vous allez acquérir.

Une croyance est un point de vue sur la vie, sur vous. Parfois, elle devient un moteur. Mais dans certains cas, c'est un cadre qui vous empêche d'évoluer. Travailler sur les croyances c'est incarner la phrase de Mark Twain « Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait". Et vous, qu'allez-vous pouvoir faire de plus et de mieux ?

Dans la continuité de la vidéo précédente, explorez et choisissez les cadres de vos réussites et de vos envies, pour avancer plus simplement.

L'échec n'est qu'un pas vers l'apprentissage. Cependant, tout le monde n'est pas à l'aise avec le fait d'apprendre ainsi, la peur de ne pas réussir souffle sur les flammes de rêve en empêchant d'oser. Cette vidéo va vous permettre de dépasser la peur, pour tenter, oser et avancer.

La motivation est une conséquence d'un équilibre. Cette première vidéo permet d'aligner vos envies avec vos projets.

Le passage à l'action est une étape qui nuit à bien des projets. Remettre à plus tard, hésiter, douter, sont des freins que vous allez pouvoir lever dans ce travail.

Un enjeu, un examen, un objectif sont des chemins. Le fait de cheminer peut-être motivant lorsqu'on prend l'énergie de la satisfaction pour continuer. Se satisfaire pour faire encore davantage et devenir inarrêtable.

Les trois éléments de la motivation s'alignent dans cette vidéo pour créer une boucle continue, toujours renouvelée.

Programmer une réussite ou un changement est possible. Mettre à profit une ressource pour créer une sensation d'évidence. Voici les éléments que vous rencontrerez dans cette dernière vidéo.