Durant 7 jours, nous allons nous retrouver pour amorcer une nouvelle page ensemble. Je vous guide pour créer une nouvelle routine pendant cette semaine detox. Conseils lifestyle et bien-être associés à une pratique facile et agréable. Postures d'ancrage et méditatives au service de votre santé physique et émotionnelle. Accessible à tous... pour que chacun puisse en bénéficier !
Voici une pratique douce du soir pour aider le corps et le mental à se régénérer ! Retrouvez des conseils lifestyle et bien-être pour le deuxième jour de cette semaine detox.
Au programme : apprendre à avoir un sommeil réparateur avec une pratique lente et libératrice, ainsi qu'avec un rituel du coucher.
Les postures et les conseils proposés içi vont aider à améliorer votre digestion, à augmenter votre feu intérieur et votre souplesse, tout en régénérant votre corps votre esprit ! Un cours accessible à tous !
Pour le 4ème jour de cette semaine detox, méditons ensemble pour équilibrer notre esprit et relâcher la surcharge mentale. Une séance accessible à tous… et surtout conseillé pour tous !
Après le sommeil, la digestion, l’équilibre mental… connectez-vous à votre respiration ! La respiration va vous permettre d’aider à « booster » cette détox !
Sixième journée de notre semaine detox ! Découvrez des exercices très simples et très efficaces pour prendre soin de vous, soutenir votre corps et votre esprit sur le chemin d'une nouvelle routine. Apprenez à être doux, patient et gentil avec vous-même !
Détoxifier, c'est aussi démarrer un nouveau cycle. Conseils et pratique pour enraciner une nouvelle discipline et célébrer la joie de vivre. À refaire autant de fois que vous le souhaitez… pratiquez sans modération !
