Emmanuel Thiery vous propose une nouvelle séquence de quatre pratiques autour du système immunitaire. Visionnez cette petite vidéo pour découvrir ce qu'est exactement le "système immunitaire".
La peau et les poumons sont les surfaces de notre corps qui entrent en contact direct avec l'extérieur. Ces surfaces font frontière entre le monde du dehors et celui du dedans, c'est pourquoi les exercices proposés vont nous permettre de prendre conscience de cette interface. Afin qu'elles jouent sainement leur rôle de barrière.
Dans cette séance, les mouvements simples associés à des respirations puissantes permettent un drainage et une stimulation du système lymphatique. Le corps humain contient environ 10 litres de lymphe (c'est 2 fois plus que le sang), et ce liquide est essentiel à notre système immunitaire car il vehicule les globules blancs.
Dans cette séance, les exercices proposés vont permettre un bon fonctionnement du système digestif et visent à équilibrer le microbiote intestinal. Les milliards d'organismes qui composent notre flore interne, peuplent notre organisme dans une symbiose, qui, si elle est harmonieuse garantie notre bonne santé. A pratiquer à jeun et en complément d'une alimentation saine.
Cette séance propose des techniques simples et accessibles à tous pour atteindre un état méditatif propice à une pleine vitalité. Les mouvements, exercices de respirations et visualisations s'associent pour une expérience de ressourcement et une connexion intime au système nerveux.
