1. Spécial seniors - Global training 1
Ce séance de renforcement de l'ensemble du corps est spécifiquement élaboré pour les seniors. Ce cours vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours.
2. Spécial seniors - Global training 2
Le Global Training vise à reproduire différents mouvements en les optimisant pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours.
3. Spécial seniors - Global training 3
Le Global Training vise à reproduire différents mouvements en les optimisant pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours.
4. Spécial seniors - Global training 4
Le Global Training vise à reproduire différents mouvements en les optimisant pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours.
5. Spécial seniors - Functinnal training 1
Le Functional training est une méthode d’entraînement global. Ce cours est spécifiquement pensé pour vous accompagner dans vos activités de tous les jours avec un renforcement complet pour travailler sur votre mobilité.
6. Spécial seniors - Functional training 2
Le Functional training est une méthode d’entraînement global. Ce cours est spécifiquement pensé pour vous accompagner dans vos activités de tous les jours en proposant un renforcement complet pour travailler sur votre mobilité et votre énergie.
7. Spécial seniors - Gainage 1
Dans ce cours, nous allons chercher à travailler la sangle abdominale et surtout les muscles profonds. Ils vous seront utiles pour consolider votre stature et maintenir une bonne liaison entre le haut et le bas du corps tout en ayant le ventre plat.
8. Spécial seniors - Gainage 2
Ce cours vous permettra de travailler sur les muscles profonds pour vous constituer une ceinture abdominale plus résistante.
9. Spécial seniors - Gainage 3
Ce cours vous permettra de travailler sur les muscles profonds pour vous assurer une ceinture abdominale plus résistante en tout sécurité.