Vidéo de présentation d'une nouvelle pratique originale et inédite : le yoga pour les cheveux ! Laissez-vous surprendre et séduire par la nouveauté, prenez soin de vos cheveux tout en pratiquant votre discipline préférée !
Un panorama rapide pour mettre à niveau les élèves sur le cheveu et les plonger dans la complexité et la singularité du cheveu. Quelle est sa signification à travers l'histoire, les cultures, les traditions ? Que dit-il de notre identité et de notre santé ? Quel est son langage ? Pourquoi y accordons-nous tant d'importance ? Pourquoi est-il si important ? Je présenterai le cheveu dans toutes ses dimensions : anthropologique, sociologique, culturelle, symbolique, spirituelle... Sans oublier d'évoquer sa bio-chimie
Un krya yoga est une technique de purification aux puissants effets énergétiques. Ce krya est associé à un mudra (gestuelle avec les doigts qui activent certaines parties du corps) apporte une chevelure saine et puissante ainsi que des ongles et dents résistants ! En prime ce krya est très revitalisant pour le corps et l’esprit.
Une mini-séquence qui nous mène vers la posture des cheveux volants, une posture agréable et magique qui stimule les reins, glandes surrénales et renforce la chevelure. Aussi, elle chasse la fatigue physique et mentale et agit au niveau énergétique. Laissez vibrer et virevolter votre chevelure, elle dire merci !
Laissez-vous habiter par la puissance du lièvre et explorer cette inversion douce qui masse agréablement le cuir chevelu stimule la microcirculation sanguine (clé dans la beauté du cheveu) et désencombre l'esprit et le corps. Cette posture est par ailleurs une excellente préparation à la posture de shirshasana.
Une petite séquence centrée sur des postures directement bénéfiques pour vos cheveux : les postures d’inversions. Les postures inversées sont bénéfiques pour l’ensemble du corps physique et énergétique, en dirigeant le flux sanguin du bas du corps vers le cuir chevelu qui se retrouve très irrigué, les capillaires et les follicules de nos cheveux se retrouvent donc régénérés et fortifiés ! Regardez la vie sous une autre perspective !
Une petite routine d’acupressions pour activer l'énergie de vos reins. Mais pourquoi les reins ? La principale fonction des reins est de filtrer et purifier le sang et les liquides dans le corps. La santé du cheveu étant principalement liée à la santé du cuir chevelu et de la circulation du sang dans celui-ci, c’est donc l’énergie de nos reins qui nourrit par extension nos cheveux.
Un petit tuto de massage crânien complet, à refaire chez soi sans modération, à tout moment de la journée et en particulier avant le shampoing. Les massages du cuir chevelu améliorent nettement la microcirculation du cuir chevelu, stimulent la pousse, et participent à la fabrication d’un cheveu sain et fort.
Les exercices de méditation/ visualisation permettent de fixer le mental sur un seul point et favorisent l'activation énergétique dans les zones où l’on concentre notre attention. Nous allons donc demander au souffle d’aller nourrir les cheveux, le cuir chevelu et les reins qui est l’organe associé.
Une pratique courte mais complète qui s’intègre facilement à votre quotidien. Vous pouvez faire cette séquence après vous être familiarisé avec les différents outils du yoga & cheveux ou la pratiquer directement sans préparation. Le travail est autant physique (via les postures de yoga et les inversions douces en particulier), qu'énergétique (via les mudras, les visualisations, les mantras, etc).
