Parcours - Hatha yoga débutant

Ce cours accessible à tous propose un éveil articulaire accessible à tous, très bénéfique pour débuter sa pratique, avec une attention particulière mise sur le déblocage de l’espace des hanches.

L’approche respiratoire est une dynamique essentielle dans la pratique du Yoga. Avec cette session simple et accessible à tous vous pourrez commencer à installer un souffle fluide et régulier dans toutes vos postures pour les rendre stables et confortables.

Une séquence construite pour vous apprendre à vous recharger énergétiquement dans l’effort et la détente. Simple et accessible à tous les niveaux.

Pour tous les élèves qui souhaitent ne plus souffrir du bas du dos, voici quelques exercices quotidiens simples et efficaces. Si la session elle-même provoquera un soulagement instantané, il sera néanmoins nécessaire de pratiquer cette séquence régulièrement.

Dans ce cours accessible à tous les niveaux, les salutations sont abordées de façon lente d’abord puis dynamique, au rythme du souffle. Rapide pour un travail cardio-respiratoire puissant et lent pour un travail articulaire profond.