La cohérence cardiaque est une technique simple, dont l’efficacité est prouvée dès les premières secondes de pratiques. Celle-ci permet de se plonger dans certains fonctionnements de notre corps pour mieux comprendre où, quand et comment l’utiliser au quotidien. Jonathan Bel Legroux, spécialiste du mental et du corps, vous propose une pratique qui servira de base à votre travail.
La cohérence cardiaque est un outil qui peut s’utiliser de façon cadrée et régulière dans votre journée mais qui peut aussi devenir un vrai couteau suisse de centrage. Imaginez qu’à n’importe quel moment vous ayez la possibilité de trouver un équilibre corps-esprit sur commande. C’est le but de cette vidéo.
Lorsque nous sommes encore impactés par le passé, quelque chose en nous n’a pas encore trouvé l’équilibre et le centrage nécessaire. La cohérence cardiaque additionnée à un peu d’autohypnose peut mettre à jour un évènement pour rééquilibrer le mental et le corps. L’effet désiré n’est autre que celui de revenir à une situation d’équilibre, d’homéostasie, qui donnera une sensation de recul et de lâcher prise.
L’avenir est rempli d’émotions parfois positives et parfois négatives. Or, notre imagination est la clef qui vient déséquilibrer notre système mental-corps et ainsi créer certaines réactions, anticipations, anxiété, stress, tensions… Cette vidéo sera une invitation à vous orienter vers l’avenir avec un centrage retrouvé et une certaine sérénité.
