Cette semaine sur Yoga Play, on vous parle de souplesse : la souplesse du corps, mais aussi de l’esprit. On vous a concocté un programme pour travailler cette flexibilité avec de la barre au sol, des cours de souplesse, du yoga et des respirations. L’objectif n’est pas de savoir faire le grand écart, mais de trouver un nouveau confort dans son corps. Bonnes séances sur Yoga Play !