Selon les études, l’insomnie touche 15 à 20% de la population. Souvent liés au stress et aux ruminations personnelles, les troubles du sommeil peuvent devenir un véritable cauchemar et altérer la qualité de vie de celles et ceux qui en souffrent. Parce que mal dormir n’est pas une fatalité, nous vous avons concocté une sélection pour vous aider à relâcher vos tensions et à réactiver votre cycle de sommeil. Au programme : des cours de Yoga Nidra, de Yin Yoga, de méditation et des exercices de respiration…