Pour varier les plaisirs, sortir des sentiers battus, explorer d’autres pratiques et découvrir d’autres professeurs. Cet été, nous vous avons concocté une playlist yogi estivale mixée et variée pour vous offrir un petit tour d’horizon de styles et traditions différentes et enrichir votre palette de pratique. Un programme pour tous les jours de la semaine avec une pratique pour le matin et pour le soir, à répéter à souhait comme le tube de l’été dont on ne se lasse pas.
Day 1 // Réveil tonique avec les Magic 10 de Carol & moment de douceur en fin de journée avec Céline pour chasse fatigue et stress
Day 2 // Mathieu vous lance sur de bonnes vibes au saut du lit avec un flow dynamique & Kathy vous offre un moment de détente yin après la plage
Day 3 // Elise vous motive pour la journée avec son cocktail vitaminé du sportif et Vanessa vous invite à une pause souffle dans la douceur du soir
Day 4 // Kathy vous cueille au lever du jour avec sa méditation matinale & Carol vous rappellera les bienfaits des étirements après une journée active
Day 5 // Anne vous fait démarrer la journée comme un poisson dans l’eau avec son flow aquatique & Mathieu vous guide dans une méditation profonde au coucher du soleil
Day 6 // Activez votre plexus solaire dés le matin avec Céline et apprêtez vous à dormir comme un bébé après avoir suivi la relaxation guidée d’Anne
Day 7 // Explorez la première série pas à pas avec Vanessa et finissez la semaine plein de gratitude avec la méditation d'Elise

Anne Vandewalle enseignera le 8 Septembre un cours géant sur le champs de Mars pour La Parisienne. Alors pour toutes les 30 000 femmes qui vont courir ce jour là nous avons créé une sélection spéciale pour vous mettre en jambe et en souffle!

Un flow dynamique autour de l'eau, pour nous aider à créer plus d'aisance dans nos mouvements et dans nos corps, plus de fluidité dans notre respiration et nos enchaînements d'une posture à l'autre, d'un moment à l'autre.

Une série d'échauffement de 10 minutes, regroupant les postures de bases du yoga ashtanga et du vinyasa, recommandée avant une pratique complète de yoga dynamique ou tout simplement le matin quand on est très pressé!

Méditation guidée à faire assis ou allongé pour amener avec conscience de la lumière dans chaque partie du corps. Squelette, tissus, organes... le corps entier va pouvoir se nourrir et se régénérer. Une pratique pour ressentir bien-être, légèreté et calme. Vous allez créer une belle lumière en vous et sentir l'énergie bien redistribuée à travers tout le corps.