Yoga pré & post-natal

Les yoga pré et post-natal sont des pratiques douces. L’objectif du yoga pré-natal est de mettre l’accent sur des mouvements et des étirements simples et sécuritaires visant à raffermir et assouplir la musculature. Le yoga pré-natal permet de : - apaiser les petits maux de la grossesse (douleurs au dos, nausées…) ; - évacuer les tensions ; - améliorer sa posture au quotidien ; - avoir une meilleure consicance de son corps. Quant au yoga post-natal, il a pour objectif de permettre aux mamans de se remettre de l’accouchement, de se réapproprier leur corps. Le yoga post-natal permet de : - combler le manque de sommeil ; - tonifier en douceur les muscles qui ont été éprouvés ; - se réapproprier son corps.

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