Le Yin yoga est un yoga doux.
L’objectif est de relâcher les muscles en utilisant le poids du corps pour se régénérer et se rééquilibrer en profondeur. Ainsi on rentre dans une écoute intérieure méditative. Le corps peut s’étirer et le système nerveux se calmer.
Le yin yoga est la discipline parfaite pour :
- permettre au corps de retrouver la paix et la joie ;
- lâcher prise ;
- retrouver le calme et la sérénité ;
- être à l’écoute de soi.
