Pilates

La méthode Pilates emprunte au yoga, à la danse et à la gym. Elle traite en priorité les muscles profonds qui, soutenant le squelette, jouent un rôle de véritable centrale énergétique dans notre corps.

Les bienfaits du Pilates :

  • restaurer un équilibre corporel ;
  • développer les muscles abdominaux ;
  • dorsaux et fessiers ;
  • étirer et allonger le corps ;
  • protéger le dos des traumatismes et tensions répétitives ;
  • prévenir, voire soigner, d’éventuelles blessures.

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