Méditation

La méditation est une pratique douce.

L’objectif est de faire le plein de sensations extérieures et intérieures, le plein de ses propres ressentis. La méditation c’est accueillir ses pensées et ses émotions dans un état de calme et de paix. Selon l’attention que l’on y porte, c’est ouvrir son cœur vers un sentiment d’amour universel et embrasser une bienveillance.

Les bienfaits de la Méditation :

  • conditionner son mental pour être plus performant ;
  • rester distant de ses problèmes et de ses angoisses du quotidien ;
  • être dans l’instant présent ;
  • rester calme et loin de ses troubles émotionnels.

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