Le Kids yoga est un yoga doux et ludique.
L’objectif est de faire découvrir aux petits des postures, des chants et des jeux.
Les bienfaits pour les plus petits sont :
- la prise de conscience de leur corps dans l’espace ;
- la réduction de l’anxiété
- l’augmentation de l’équilibre, la flexibilité et la concentration.
Pour les plus grands les cours sont plus dynamiques. L’objectif et de leur faire explorer et expérimenter des postures pour travailler les articulations et les muscles.
Les enfants peuvent ainsi :
- travailler leurs muscles et leurs articulations ;
- développer la confiance en eux ;
- créer un état de concentration et d’autodiscipline.
