Iyengar yoga

L’Iyengar est un yoga intensif. Son objectif est d’aligner correctement le corps dans l’espace afin d’en libérer les tensions et les efforts inutiles, puis de chercher la souplesse dans la posture pour créer de l’aisance et une relaxation profonde. 3 bonnes raisons de tester l’Iyengar : - les cours sont adaptés aux capacités physiques de chacun grace à un enseignement progressif ; - l’apprentissage des postures est facilité par l’utilisation de supports (sangles, briques, couvertures…) ; - les séances permettent une amélioration de l’équilibre physique et mental et un renforcement du tonus général.