Hatha yoga

Le Hatha yoga offre des cours intensifs et/ou doux. En Occident, le hatha yoga est la forme de yoga la plus courante, dont sont issues la plupart des pratiques plus contemporaines comme le vinyasa, l’ashtanga, l’iyengar et leurs nombreux dérivés. L’objectif est d’avoir un corps sain, souple, plein de vitalité, d’endurance, de force, un corps pouvant être un réceptacle parfait pour accomplir un travail mental et physique profond. Les bienfaits du Hatha yoga : - bien-être profond ; - concentration sur le fonctionnement de son corps ; - gain d’amplitude dans ses mouvements.

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