De la barre au sol, à la barre classique en passant par la barre flow, cette pratique contient de nombreuses variantes. L’objectif est de mettre l’accent sur le maintien et de renforcer son corps de façon efficace et douce.
Les exercices de barre et danse vous permettent de :
- développer votre grâce ;
- améliorer votre endurance ;
- renforcer vos abdominaux ;
- redresser votre posture ;
- assouplir vos articulations ;
- travailler vos fessiers et vos cuisses ;
- renforcer votre équilibre ;
- allonger et ciseler votre corps ;
- lâcher prise.
