Ashtanga yoga

Accessible à tous, l’Ashtanga yoga se caractérise par la dynamique intense des séquences. L’objectif n’est pas la perfection ni l’alignement des postures mais leurs enchainements dans un ordre spécifique sans altérer la respiration. De la première à la dernière posture, inspirations et expirations doivent rester à la même intensité et au même rythme. Pourquoi pratiquer l’Ashtanga ? - C’est une pratique intense mais accessible à tous. - Cette discipline étant concentrée sur la respiration, elle devient une méditation active qui permet de se déconnecter et de lâcher prise. - L’Ashtanga guérit et nettoie les toxines du corps, de l’esprit et des sens.

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