Work out barre : Stretch

Work out barre : Stretch

  • 10 min

Dans ce work out, nous allons prendre le temps d'étirer une partie de la chaine musculaire inférieure et arrière en nous concentrant sur les muscles a l'arrière de la jambe et a l'avant de la cuisse, nous porterons une attention particulière a la respiration afin d'éliminer au maximum les toxines et alléger les sensations de jambes lourdes, nous serons vigilants a ne pas forcer sur l'articulation du genoux lors du grands étirements des quadriceps.

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