Tuto : Méditer avec un mala

  • 20 min

Dans ce tuto, Marion M'Santi vous apprend à tenir un mala et à l'activer avec un mantra pour laisser l'enveloppement de la pratique se jouer. Le japa mala est une technique de méditation puissante visant à calmer le mental et le placer dans un état de conscience modifiée.

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  • Rythme lent

Contre-indications:

  • Aucune