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Tuto : Bien s'assoir pour méditer

  • 10 min

Ce tuto explique pas-à-pas les bases d'une série de postures fondamentales et essentielles en yoga et méditation : Les postures assises. Apprendre à bien s'assoir permet de favoriser au mieux la pratique de méditation et de trouver du confort dans l'exercice, et ce, peu importe sa condition physique !

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  • Rythme lent

Contre-indications:

  • Aucune