Tuto : Apprendre à accueillir ses émotions

  • 30 min

Émotion signifie "mettre en mouvement". Les émotions peuvent être considérées comme "positives" ou "négatives" mais en réalité, toutes ont la fonction de nous faire évoluer à travers le message qu'elles nous envoient. Ce tuto n'est pas qu'explicatif, il est aussi pratique : un exercice de respiration et une méditation pour identifier que ce qu'il se passe en soi est souvent plus puissant que des mots. Belle observation !

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  • Rythme lent

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  • Aucune