Torsions pour libérer le bas du dos

Torsions pour libérer le bas du dos

  • 20 min

Cette séquence renforce le bas du dos : gainage musculaire, assouplissement et bien sur bon placement ! Votre dos vous remerciera pour ce travail de restructuration. Prenez le temps de bien acquérir les bases afin d'en profiter pleinement. N.B : Cette séquence fait partie du parcours "Soulagez votre bas du dos" mais peut se faire individuellement.

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