Spécial dos pour femmes enceintes

  • 20 min

Pour soulager les douleurs de dos liées à la grossesse, il est important à la fois d'étirer en douceur le bas et le haut du dos, et de veiller à la stabilite de la colonne et des sacro-iliaques. Dans cette séquence, les postures et le souffle vous aideront à relâcher les tensions en profondeur.

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Contre-indications:

  • Blessure au genou

  • Traumatismes de la colonne vertébrale