Souplesse 2

Dans ce cours, nous allons prendre le temps d'étirer profondément le corps afin de libérer les tensions et d'oxygéner nos muscles, nous porterons une attention particulière a la respiration que nous essayerons d'allonger et de calmer, a prendre le temps de rester dans les postures, et a bien relâcher le poids du corps vers le sol, nous ne forcerons pas les postures et resterons là ou nous sentirons que la posture peut être maintenue sans douleur vive.

  • Formats :

  • Cours

Professeur :

  • Rythmes :

  • Rythme lent

  • Contre-indications :

  • Aucune

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