Soulagez vos lombaires

Les lombaires sont une zone particulièrement sensible chez beaucoup de personnes, d'autant plus qu'elles sont soumises à beaucoup de pression et d'efforts. Cette pratique va vous apprendre à bien vous aligner et à renforcer cette partie de la colonne vértébrale. N.B : Cette séquence fait partie du parcours "Soulagez votre bas du dos" mais peut se faire individuellement.

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