S'installer dans le calme
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S'installer dans le calme

  • 20 min

Elodie vous invite aujourd’hui à méditer, c’est-à-dire à explorer l’intérieur de vous-même. Qu’y a-t-il à l’intérieur ? des sensations, des réactions automatiques aux stimuli extérieurs, des émotions, des picotements, des fluides qui circulent … et surtout … un souffle de vie : la respiration. Aujourd’hui nous allons explorer LE CALME.

Elodie va tenter de vous présenter un autre VOUS, peut-être bien différent du vous que vous connaissez et présenter à la face du monde. Peut-être réaliserez-vous que la personne stressée et anxieuse qui se manifeste dans vos actions n’est pas le vrai vous. Que le vrai VOUS est naturellement positif, construit sur un océan de paix, de calme intérieur…

Professeur :

  • Rythmes :

  • Rythme lent

  • Contre-indications :

  • Blessure au genou

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