Ce mini module d'Ashtanga vous permet de pratiquer les essentiels quand vous manquez de temps ou que vous êtes en déplacement. Il s'adresse à des pratiquants ayant déjà suivi des cours sous l'oeil avisé d'un professeur. Selon vos besoins : utilisez brique ou sangle, adaptez vos vinyasas, évitez les sauts si vous êtes enceinte, etc...