Renforcement musculaire en vue des sauts

  • 10 min

Pour parfaire vos sauts et vos postures d'appui sur les bras, il est essentiel de développer la force du centre et la musculature profonde (core strength). Cette séquence propose des exercices musculaires clés à répéter autant que nécessaire dès que vous avez 10 minutes devant vous.

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Disciplines:

Niveaux :

Accessoires:

Rythmes:

  • Intensité modérée

Contre-indications:

  • fièvre

  • Hypertension