Les exercices proposés sont des mouvements de musculation pour cibler les muscles des cuisses et des fessiers. Ils consistent à effectuer, avec ou sans charge, des mouvements de flexion des jambes avec une amplitude plus ou moins importante.
Les exercices proposés sont des mouvements de musculation pour cibler les muscles des cuisses et des fessiers. Ils consistent à effectuer, avec ou sans charge, des mouvements de flexion des jambes avec une amplitude plus ou moins importante.
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