Renforcement Bas du corps 1
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20 min
Les exercices proposés sont des mouvements de musculation pour cibler les muscles des cuisses et des fessiers. Ils consistent à effectuer, avec ou sans charge, des mouvements de flexion des jambes avec une amplitude plus ou moins importante.
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Les exercices proposés sont des mouvements de musculation pour cibler les muscles des cuisses et des fessiers. Ils consistent à effectuer, avec ou sans charge, des mouvements de flexion des jambes avec une amplitude plus ou moins importante.
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