Qu'est ce que le Yoga Pilates Mix ?

Qu'est ce que le Yoga Pilates Mix ?

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Le Yoga Pilates Mix est une méthode deux en un qui mélange les bienfaits du Vinyasa yoga (fluidité et équilibre) et la technique du Pilates (alignement et renforcement) pour un travail musculaire en profondeur. Cette pratique lente, à la fois bonne pour le corps et pour l'esprit, permet de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité le tout en prenant conscience de la respiration.

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