Pratique intermédiaire avec support

  • 40 min

Joseph Pilates utilisait des appareils plus ou moins grands avec plus ou moins de résistance pour adapter les exercices afin de travailler plus en profondeur les exercices du sol (le Mat). Les coussins remplacent le appareils de Pilates, le Small Barrel ainsi que le Spine Corrector, et apportent un travail intéressant et approfondi au cours de Mat Intermédiaire classique.

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