Posture du Triangle en torsion (Parivrtta Trikonasana)

  • 10 min

Bien réaliser la posture du Triangle en Torsion (Parivrtta Trikonasana) avec Patrick Frapeau.

En quelques mots :

La posture du triangle en torsion aussi appelée Parivrtta Trikonasana, du sanskrit parivrtta qui signifie « tourner » et trikona qui signifie « triangle », est une posture de torsion debout qui demande équilibre et flexibilité.

Ses bienfaits :

  • Soulage les problèmes digestifs en massant les organes digestifs
  • Soulage les douleurs dans le bas du dos
  • Donne de la souplesse aux articulations des hanches et des épaules
  • Renforce et étire les cuisses
  • Tonifie les muscles des fessiers
  • Excellent pour l’ouverture de la cage thoracique
  • Améliore l’équilibre
  • Améliore la mobilité du milieu du dos

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