Bien réaliser la posture du grand angle retourné (Parivrtta Parsvakonasana) avec Patrick Frapeau.
En quelques mots :
La posture du grand angle retourné aussi appelée Parivrtta Parsvakonasana, du sanskrit parivrtta qui signifie « tourner », parsva signifie « côté ou flanc » et kona signifie « angle » est une posture debout de torsion intense qui combine équilibre et flexibilité.
Ses bienfaits :
- Donne de la souplesse aux articulations des hanches et des épaules
- Tonifie les jambes
- Soulage les problèmes digestifs en massant les organes digestifs
- Soulage les douleurs dans le bas du dos
- Fortifie la colonne vertébrale
- Améliore l’équilibre
- Améliore la mobilité du milieu du dos