Pilates niveau intermédiaire n°2 - Magic Circle

  • 30 min

Dans ce cours s'adressant aux personnes ayant déjà des bases en Pilates, vous apprendrez à utiliser un accessoire phare de la méthode Pilates : le Magic Circle. L'utilisation du Magic Circle est ludique et ... très efficace pour travailler l'intérieur des cuisses et les bras. La résistance qu'il oppose permet de ressentir efficacement la connexion avec le centre ; les exercices gagnent ainsi en puissance et en endurance.

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Contre-indications:

  • Blessure au dos

  • Blessures aux articulations