Pilates focus centre du corps : bassin, abdos & périnée

  • 20 min

Les exercices et indications contenus dans ce focus vous permettront de repérer et développer les sensations de la zone du centre : périnée, abdominaux et bassin. Elles doivent guider votre façon d'engager les abdominaux pour tous les exercices de Pilates afin de garantir l'efficacité de la pratique.

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  • Blessure au dos

  • Blessures aux articulations