Muscler et assouplir les épaules

  • 20 min

Nos épaules sont formées de plusieurs articulations complexes, et ont un rôle fondamental pour notre bonne santé. Ce cours vous explique comment les assouplir et les renforcer pour vous aider à adopter de meilleures habitudes posturales au quotidien. N.B : cette séquence fait partie du parcours "Epaules, nuque, trapèzes : enlevez les tensions" mais peut se faire individuellement.

Professeur :

  • Contre-indications :

  • Blessure au dos

  • Tendinite

  • Blessure à l'épaule

  • Grossesse

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