Mobilité et souplesse du haut du dos

  • 20 min

Quand on veut enlever les tensions dans le haut du dos, il est indispensable de retrouver mobilité et souplesse dans les épaules et les trapèzes . C'est un processus qui se fait progressivement, et il est également important d'apprendre les bons placements. C'est ce que vous allez pouvoir mettre en oeuvre dans ce cours. N.B : cette séquence fait partie du parcours "Epaules, nuque, trapèzes : enlevez les tensions" mais peut se faire individuellement.

Professeur :

Partager sur :