Mise en route du sportif

10 minutes de pratique active pour mettre en route les sportifs avant l'effort. Mobilisation des grands groupes musculaires et principales articulations. Renforcement & gainage. Etirements et travail sur le souffle. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Préparation à la compétition" mais peut être faite individuellement.

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  • Cours

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  • Aucune

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