Méditation pour s'installer dans son souffle

Méditation pour s'installer dans son souffle

  • 25 min

Elodie vous invite aujourd’hui à méditer, et poursuivre notre voyage à l’intérieur de vous-même. Essayons de faire l’expérience d’être pleinement conscient dans son corps. D’être parfaitement conscient de votre présence dans l’instant présent. Pour cela nous avons un allié unique et précieux : notre souffle.

Le souffle est le baromètre de nos émotions, de notre niveau de calme ou d’anxiété. Apprendre à l'observer et le comprendre est un outil puissant pour canaliser ses réactions et mieux maîtriser ses émotions !

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  • Rythme lent

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  • Blessure au genou

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