Les bases du yoga prénatal

  • 20 min

Chaque femme est unique et chaque grossesse est différente. Dans ce tutoriel, que vous soyez novices ou yogini expérimentée, vous apprendrez à travers les postures de yoga à mieux vous connecter à vous-même et à votre bébé grâce à votre respiration, et explorerez l'anatomie du plancher pelvien pour mieux comprendre comment maintenir son élasticité pour l'accouchement et la suite.

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  • Sciatique