Les 10 étirements clés du sportif
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20 min
Une séquence complète qui permet d'étirer tous les grands groupes musculaires et de contribuer au maintien d'une bonne posture et à la prévention des blessures. Peut se faire plusieurs fois par semaine, les jours d'entrainement ainsi que les jours de "repos".
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Blessure au dos
Une séquence complète qui permet d'étirer tous les grands groupes musculaires et de contribuer au maintien d'une bonne posture et à la prévention des blessures. Peut se faire plusieurs fois par semaine, les jours d'entrainement ainsi que les jours de "repos".
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