Les 10 étirements clés du sportif

Les 10 étirements clés du sportif

  • 20 min

Une séquence complète qui permet d'étirer tous les grands groupes musculaires et de contribuer au maintien d'une bonne posture et à la prévention des blessures. Peut se faire plusieurs fois par semaine, les jours d'entrainement ainsi que les jours de "repos".

  • Formats :

  • Cours

Professeur :

  • Contre-indications :

  • Blessure au dos

Partager sur :