Jour 4 : apprendre à récupérer

  • 45 min

Pour tous les élèves qui souhaitent ne plus souffrir du bas du dos, voici quelques exercices quotidiens simples et efficaces. Si la session elle-même provoquera un soulagement instantané, il sera néanmoins nécessaire de pratiquer cette séquence régulièrement.

En savoir plus :

Cette séance s’inscrit dans le parcours « Hatha Yoga Débutant » de Gwendal Mazery.

Professeur :

  • Rythmes :

  • Intensité modérée

Partager sur :