Iyengar : Routine quotidienne

Pratique de déverrouillage et ouverture articulaire du corps par étapes. Renforcement de la sangle abdominale, inversions et ouverture du bassin. Une pratique qui prépare le corps et qui peut se rallonger selon le temps disponible et les connaissances personnelles. Rappel : les torsions, abdos, et inversions ne sont pas à pratiquer pendant le période des règles.

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