Iyengar : Routine quotidienne

Découvrez ma routine quotidienne que j'exécute quand je n'ai pas le temps de pratiquer sur une longue durée. Une routine pour être plus en forme, avoir un corps tonique, mieux dormir et moins subir les effets du stress. Véritable art de vivre, le yoga nous apporte de nombreux bienfaits, à condition de lui consacrer un peu de temps chaque jour. A vous de trouver et d'installer votre rituel ;) Bonne pratique !

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