Iyengar - Postures debout

Les postures debout sont l’alphabet du yoga. Ces postures étirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale, elles vivifient le corps et l'esprit en supprimant tensions et douleurs. Elles stimulent la digestion, permettent un bon fonctionnement des reins et soulagent les problèmes de transit. Elles améliorent la circulation sanguine et la respiration. Ces postures font descendre l'énergie du mental vers le corps et redonnent confiance en soi.

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  • Intensité modérée

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