Initiation aux flexions avant

Carol vous présente les principes de base de cette famille de postures qui assouplissent et étirent tout l'arrière du corps. Elles cultivent et stimulent digestion, créativité, sexualité, mais aussi relaxation et introspection. Vous allez explorer les postures de bases : planche, pachimotanasana, janusirsana, Ardha Matsyendrasana. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Initiation au Yoga Jivamukti" mais peut être faite individuellement.

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